איך נוכל ליצור עשר דברות חדשות, שיתוו את הקשר החדש עם בן המשפחה?

השלב הראשון– השלב בו ההורה שבוחר לעשות את השינוי למול בן המשפחה, יושב בפינה שקטה בבית למול מחברת וכותב את כל מה שקורה בבית עכשיו למול בן המשפחה. את כל הפחדים והדאגות שעולות למול המפגש אתו.

לאחר הכתיבה, עצום את עינך למשך 5 דקות. שים לב לתחושות שיש לך בגוף. שים לב לנשימה שלך.

מהירה? אטית? האם ארוכה שנכנסת לכיוון הבטן? קצרה עד בית החזה?

לאחר ששמת לב לתחושות  אתה מוכן לעבור לשלב השני.

השלב השני – דמיין עולם בו הכל אפשרי ביחסים עם בן המשפחה. אין מגבלות. כתוב על היחסים האידייאליים שאתה רוצה ליצור אתו. כתוב על יום בחיים אידייאליים אלה. קרא את מה שכתבת לעצמך, פעמיים שלוש.

השלב השלישי– יתכן שהיחסים האידייאלים נראים רחוקים וקשים להשגה. חשוב רק על פעולה אחת שתרצה לעשות לקירוב היחסים. יתכן שתחליט לשבת במשך רבע שעה עם בן המשפחה,לצד קפה או תה שהכנת לך ולו, ולספר לו על משהו נחמד שקרה לך היום. יתכן שתזמין אותו להליכה קצרה בשכונה או בפרק. חשוב שזאת תהיה פעולה אחת קצרה.

השלב הרביעי שב עם עצמך וחשוב מה היה יפה ונעים במפגש עם בן המשפחה.

מה הדבר שכדאי שתשנה בדיבור,בגישה במפגש הבא.

השלב החמישי– ערוך שוב פעילות עם בן המשפחה. אמור לו שאתה שמח למפגש אתו. שתף אותו בדבר נעים או מצחיק שקרה לך היום. הארך את השהות אתו לחצי שעה. הצע לו להיפגש באופן קבוע. כל יום יומיים, בשעה קבועה. מנסיוני האישי,בן המשפחה יחכה למפגש אתך.

השלב השישי – קיבלת את ההחלטה לשנות את היחסים. בשעה טובה. כתוב במחברת מספר ברכות לעצמך.

השלב השביעי– המשך לכתוב במחברת את כל התכונות,נסייון החיים הכישרונות  שבך, שאפשרו לך להתקרב לילדך במפגשים אתו ובשהות במחיצתו בבית.

השלב השמיני כדי שתוכל להתמיד בתהליך, אתה זקוק לעידוד ותמיכה מעוד אנשים.

כתוב במחברתך שמות של 3 אנשים, להם תוכל לספר על השינוי שהתחלתי להוביל ולקבל את תמיכתם.

השלב התשיעי– היפגש עם כל אחד מהאנשים, ספר להם על השינוי ביחסים עם בן המשפחה. חשוב על האפשרות לבקש מהם עזרה שגם הם יפגשו ויבקרו את ילדך.

השלב העשירי– הגעת לשלב המשמעותי. השלב בו יצאת לדרך של שינוי היחסים עם ילדך . בשלב זה,

עולות בך שאלות חשובות : איך אשמור על  השינוי שהתחלתי בו לאורך זמן?

עולים בך רגשות:  איזה רגשות התעצמו בך? אולי פחד מההמשך ושימורו, אולי כעס, אולי תקווה

חדשה.

מזמינה אתכם ההורים למיפגש הראשון  איתי.

מזמינה אתכם ללמוד יחד איך לשמור ולשפר את היחסים והקרבה שנוצרה.

איך להיות עם בן המשפחה, בשגרה של אופטימיות,שתאפשר לו לצאת  למסע ההחלמה שלו.

המפגש של שיחה אחת, תיצור בך את הבהירות והמיקוד לדרך כולה.

לשיחה יש השפעה עמוקה:  היא מאפשרת לכם ההורים ליצור את המציאות שאתם רוצים  ובוחרים ביחסים  עם ילדכם.

תוכלו להוביל את התוצאות שאתם רוצים עבורו והוא עדיין איננו משתף פעולה איתן.

תוכלו להיות נינוחים ורגועים  מולו.

לשוחח אתו באופן שישפיע עליו.

 

השארת תגובה