מיינדפולנס, ככלי ליצירת יחסים ותקשורת עם בן המשפחה המתמודד עם מגבלה נפשית.

מיינדפולנס, הוא תרגול פשוט, של תשומת לב, לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות, ללא ביקורת מכל הלב.

תשומת הלב ממוקדת בנשימה שלנו, בתחושות הגוף, בצלילים, טעמים וריחות.

כשמפנים את תשומת הלב לעצמנו, אלינו באופן מודע, מתוך כוונה,

אנו מפתחים בעצמנו בהדרגה יציבות פנימית, מנטלית, שקט ורוגע, למול אירועי החיים.

אחת החוויות הקסומות בתרגול המיינדפולנס, בעבודה הפנימית שלנו,

היא מציאת עין הסערה בתוך הסערה. מציאת שלווה פנימית, למול המציאות של מחלה נפשית.  

אנו חווים בחיי היומיום סערות רגשיות, מנטליות, תחושתיות,

המציאות מידי פעם מכה חזק, כסערה.

ועם התרגול מתפתחת היכולת לשוב לעין הסערה שבתוכי.

המחלה של בן המשפחה, מציבה את ההורה למול גלים של אי וודאות, 

הבנת עולם חדש של תרופות, שירותים, וועדות, בירוקרטיה

ורצון להיפרד מהמציאות הנוכחת, חלימה על מציאות אחרת.

הדרך להחלמה של בן המשפחה, עוברת דרך ההחלמה של ההורה.

עם התרגול של דרך המיינדפולנס, מתפתחת חמלה פנימית, הבנה, הפנמה

של המציאות. מתפתחת יכולת חדשה של התבוננות נוספת על מחלת בן המשפחה.

אכזבה, ייאוש, בלבול ופחד משתחררים .

ידיעה וכיוון חדשים של איך להיות למול המציאות מתבהרים.

הדרך לסייע לבן המשפחה, קלה יותר.

האומץ והאמונה נוכחים בתהליך ההחלמה של המשפחה כולה.

אני עבורכם להוביל את הדרך.

מוזמנים להתקשר ולהיפגש.

אתכם בתהליך

שחר שטלריד

מטפלת,מייעצת ומלווה משפחות למתמודדים.

השארת תגובה