המדיטציה ככלי להפגת מתחים והתמלאות בשלווה ואנרגיה

המדיטציה היא כלי להפגת מתח, היא אפשרות חדשה להיות עם מה שיש רק ברגע הנוכחי.

כלי המאפשר לפרק זמן להניח לדאגות בצד ולהתמלא באנרגיה ושלווה.
הכלי מאפשר התבוננות וזווית הסתכלות חדשה על נושאים כואבים או מטרידים.

כתוצאה מכך הכיוון, הדרך והמסלול - כולם בהירים.
הכלי עוזר לפתח אופטימיות ושמחה ובכך מאפשר פעולות משמעותיות הנעשות מתוך אמונה אומץ והתמדה.

יתרונות התרגול הקבוצתי

  • התרגול בקבוצה חשוב ומשמעותי. שומר על מסגרת תרגול קבועה של פעם בשבוע, מאפשר תמיכה והתמסרות לתרגול.
  • התרגול הקבוצתי מאפשר לימוד חוויתי בצוותא.
  • המפגשים בקבוצה משלבים תרגול מעשי של תשומת-לב וכלים פשוטים נוספים, יחד עם לימוד ודיון תיאורטי של הפילוסופיה המביאים לשחרור של מקורות המתח בחיינו.
  • התרגול האישי מיועד למי שרוצה להעמיק בלימוד ולעבוד על חייו דרך תרגול המדיטציה.

לשיחת היכרות השאירו פרטים או התקשרו 0542211473