מיינדפולנס הוא תרגול פשוט של תשומת לב לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות, ללא ביקורת מכל הלב.Favicon2

תשומת הלב ממוקדת בנשימה שלנו, בתחושות הגוף, בצלילים, טעמים וריחות.

כשמפנים את תשומת הלב לעצמנו, אלינו באופן מודע, מתוך כוונה,

אנו מפתחים בעצמנו בהדרגה יציבות פנימית, מנטלית, שקט ורוגע, למול ארועי החיים.

אחת החוויות הקסומות בתרגול המיינדפולנס, בעבודה הפנימית שלנו,

היא מציאת עין הסערה בתוך הסערה.  

אנו חווים בחיי היומיום סערות רגשיות, מנטליות, תחושתיות,

המציאות מידי פעם מכה חזק, כסערה.

ועם התרגול מתפתחת היכולת לשוב לעין הסערה שבתוכי.

המחלה של בן המשפחה, מציבה את ההורה למול גלים של אי וודאות, 

למול מלחמה במישורים שונים, למול רצון להיפרד מהמציאות הנוכחת

וחלימה על מציאות אחרת.

הדרך להחלמה של בן המשפחה, עוברת דרך ההחלמה של ההורה.

עם התרגול של דרך המיינדפולנס, מתפתחת חמלה פנימית,

ובעקבותיה תהליך של התבוננות חדשה,

והחלמה. 

השארת תגובה